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推荐夏季银耳的吃法 健康又美白

2016-08-27 15:12:32 阅读(816) 评论(0)

  对于爱美的女性朋友来说,银耳是最佳的营养滋补品。而且应该还是一种非常健康的食物,不仅能够带给我们健康,还能够带给我们美丽呢!夏季常吃银耳还能够起到美白的功效呢!那么怎么吃能够美白呢?下面就和小编一起去了解一下吧!

  1、银耳山楂粥

  做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

  2、银耳拌黄瓜

  做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。

  3、银耳南瓜粥

  做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

  4、银杞明目汤

  制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

  美白的方法有很多,用银耳美白的方法也非常的多,以上这些都是可以用银耳美白的方法,这些美食能调理好身体还能让女人美白,是值得我们拥有的美食。

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