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夏季皮肤多干燥 3种食物滋润肌肤

2016-08-27 15:12:32 阅读(729) 评论(0)

  皮肤干燥吃什么好?夏季汗水流不停,汗水留得越多体内水分就越缺乏,长期如此就会导致皮肤干燥。小编就带你去看看皮肤干燥应多吃哪些食物吧。

  水果

  水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是最佳的天然抗氧化剂,能补充养分肌肤,促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩。

  多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。

  鸡蛋

  鸡蛋是高蛋白物质,能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部,做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗。

  坚果和种子

  坚果和种子中含有omega-3脂肪酸、维生素A、B、E和矿物质,以及一系列的抗氧化剂。这些成分都能滋润你的肌肤,增加弹性,帮助细胞再生,并防止自由基和污染物在皮肤表面肆虐。

  杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻种子、葵花子中都含有这些健康的亲皮肤成分,你可以把它们当做下午茶零食(要适量,因为它们含有很高的热量),洒在酸奶或麦片中,烤成松饼。

  在繁忙中抽出空闲为自己的皮肤补充点水分,让自己的肌肤看上去更光滑、细腻。整个人看上去有精神。

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